サポートグッズを使用する

着圧ソックス・ストッキング

看護師など立ち仕事でも着圧ソックスを利用しながら足のむくみ対策をしていますね。

以前は医療用の弾性ストッキングが利用されていましたが、OLさんでも使える着圧ソックスが市販されるようになりました。

ハイソックスタイプでは仕事に行く時に使いにくいので、着圧ストッキングも充実してきました。

また、美脚用としても利用されますが、自宅に帰ってリラックスしながら、寝ている時に履いたままで過ごせる着圧を弛めにしたハイソックスまであります。

使うタイミングに合わせたりシーンを選びながら、足のむくみを解消していけるようになっています。

一般的なハイソックスやストッキングよりは、値段が高めではありますので、好みの機能から選ぶようにしてください。

素材も夏・冬のように季節に合わせたものから選べて、快適に過ごせるようになってきました。

着圧の度合いも調整されていますので、キツくて足が痛いということも避けられます。

マッサージローラー

マッサージ用のローラーは100円ショップでも販売しています。

やはり値段の高いものは、それだけ機能も高くなっていますので、頑固な足のむくみには、少し良いマッサージローラーを使うようにしてください。

電動でなければ、お風呂でも使えて便利ですね。足の方に溜まってしまった血液やリンパ液を流すのに満遍なく力をかけて効果を発揮します。

コロコロとマッサージをするだけのものと、足を両側から挟み込むようにしてマッサージできるものなど豊富な種類があります。

肌が乾燥している方なら、クリームをつけて滑りを良くしながらマッサージローラーを使うと、肌にも良いと言われますね。

マッサージローラーで、ふくらはぎの筋力アップにはなりませんが、足のむくみを改善するサポートになります。

力を入れて強く押し過ぎるとアザができる事もありますので注意して使いましょう。

余分な水分を出してしまうのがポイント
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むくみ解消サプリメント「めぐりゆく」

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